减肥晚上吃什么水果 晚上减肥吃什么

如何减肥是最好的？在生活中，很多人会选择节食不吃来达到减肥的效果，是吃水果作为晚餐，在小边看来，并不是所有的水果都能达到减肥的效果，那么晚上吃什么水果呢？

晚上吃什么水果减肥？

1、适量的苹果

苹果实际上非常喜欢人们吃。它富含维生素C，可以说是减肥水果中不可缺少的水果。它不仅能让人们吸收营养，还能达到减肥的目的。苹果的热量很低，富含纤维素，能让人吃苹果时感觉饱满，还能促进消化；

2、适量猕猴桃

猕猴桃也富含维生素和矿物质，是一种营养丰富的水果，富含纤维素，不仅能增加胃的饱腹感，还能促进胃的消化，最重要的是猕猴桃也有抵抗糖尿病的能力；

3、适量的香蕉

相信大家都很清楚香蕉的效果。香蕉不仅能通肠润便，还能为身体提供相应的能量，使身体迅速恢复，促进脂肪燃烧。但维一的缺点是香蕉热量高，所以减肥时一定要适量吃香蕉；

4、适量的番茄

西红柿可以说是一种宝藏，可以作为蔬菜吃，也可以作为水果吃，真的是西红柿的两种用途啊！西红柿富含维生素和纤维素，不仅热量低，而且饱，还能达到减肥的效果，西红柿还能促进胃肠道消化等，是减肥水果的好例子。