做月子可以吃什么 做月子可以吃什么水果

女性坐月子期间由于刚生完孩子身体处在比较虚弱的状态。这个时候产妇要大量补充各种营养，使人体嗯营养比较充足，这样对体虚的情况有改善的好处，身体恢复的也比较快一些。做月子可以吃什么？

做月子可以吃什么

坐月子可以吃一些温补的食物，吃一些对人体营养价值高，功效多以及容易消化，容易被人体吸收的食物。坐月子可以吃小米粥，鸡蛋，这是比较经典的吃法，容易被人体吸收，而且鸡蛋富含蛋白质，对人体起到大补的作用。还可以喝鱼汤，鲫鱼汤可以帮助下奶，而且鱼的营养价值也比较高。产妇最好不吃辣椒刺激的食物，还有生冷的食物不能吃，特别是对于哺乳的产妇，吃辣椒一方面不利于身体恢复，如果哺乳的话吃辣椒会对婴儿身体不好，可能使宝宝出现上火或者出现湿疹等不良表现。

以上就是做月子可以吃什么的介绍。坐月子期间可以吃营养，容易消化的食物，不要吃辣椒，不吃生冷，油炸的食物。女性在坐月子期间是产褥期，可以吃一些对下奶好的食物，比如像鸽子汤比较温补，对下奶好，还有鱼汤，鸡汤等。