久坐是有相应的护腰工具。佩戴护腰支具治疗久坐腰痛，具有方便、易行的特点，所以现在很多患者想通过佩戴护腰支具来缓解久坐腰痛问题。在如今市面上护腰支具的种类特别齐全，且有争对不同人群问题而专门设计的支具类型。对于如何选择合适的支具，需就医听取医生建议后再选择。当然，佩戴护腰支具只是作为一种暂时缓解方式，解决久坐问题的重点，还是需要通过平时的锻炼和保证健康的生活方式。

久坐引起下肢水肿的主要原因是血流不畅、静脉回流受阻。由于久坐通常会保持同一姿势时间较久，可能压迫到下肢血管，导致下肢血液循环不流畅，从而可能出现下肢静脉血液循环障碍，导致静脉回流受阻，因此可表现为下肢水肿的症状。另外，如果患者本身患有心力衰竭等疾病，在久坐后，双下肢水肿可出现症状加剧。

钓鱼过程中，发生如挥杆、收杆等钓鱼动作时，均需要肩关节发力来参与，若用力过强或动作幅度过大，极容易造成对肩关节的损伤。或者钓鱼时长期保持一个姿势不动，也容易引起肩关节疼痛。遇到此问题，建议钓鱼的前后可以进行一些肩关节的活动，缓解肩关节的僵硬状态。若出现肩关节疼痛后，也可以适当进行肩关节部位的按摩，必要时可服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛。

腰椎管狭窄能够引起腰痛。除了腰痛以外，病人还会出现间歇性的跛行，并且有的病情严重的病人可能会出现大小便的异常。对于腰椎管狭窄症的治疗，可以先选择保守治疗的办法，以休息为主。避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，佩戴腰围保护腰椎，可用毛巾热敷局部，外用活血化瘀的膏药或应用非甾体类消炎镇痛药以及营养神经的药物治疗，并配合针灸、推拿、牵引、按摩等治疗。如果通过保守治疗，改善症状不明显，反复发作或者影响到病人正

马尾综合症的病因多样，只要是造成马尾神经损伤的原因，均可引发此病，临床上常见原因有：1、外伤：一般是急性外伤，比如常见的车祸、碾压、撞击等。2、脊柱疾病：包括椎管肿瘤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，都能引起马尾综合征，其中以腰1、2水平椎间盘突出造成的马尾综合征最为常见。3、先天性畸形：常见于儿童，如儿童的先天性椎管发育异常。4、炎症：炎症可能导致局部水肿、粘连，从而压迫马尾神经，引起马尾综合征。5

腰4、5节段是最容易出现椎间盘突出的部位，常引起下肢的放射性疼痛、脚背麻木、拇指的背伸力量减弱，治疗方法包括保守治疗和手术治疗两类。1、多数先采用保守治疗，包括绝对的卧床休息，而且床垫不能太软或太硬，避免着凉，尽量少下地，不要长时间坐着，避免弯腰的动作。下地时最好佩戴硬的腰围支具，可以在有条件的情况下进行腰椎牵引治疗。严重的可以口服抗炎镇痛药物和营养神经药物，也可以肌肉注射营养神经药物效果更好。2