香蕉是许多人喜欢吃的水果。香蕉有它独特的香味。而且香蕉还含有很多人体需要的营养成分，比如维生素、膳食纤维等。吃香蕉的好处还是很多的，那么具体吃香蕉有什么好处呢？
吃香蕉的好处
1.香蕉可以润肠通便。
香蕉有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，但不宜吃香蕉空。
2.香蕉可以抑制血压升高。
香蕉中含有丰富的钾，可以中和体内过多的钠并将其排出体外，从而抑制血压和身高。
3、香蕉可以减肥
饭前吃香蕉可以减肥。香蕉容易有饱腹感，产生的热量足够人消化。
4、香蕉可以补充体力
在网球运动中，很多运动员在休息时都会吃香蕉，因为香蕉可以补充体力，释放足够的能量供人消耗。
5.香蕉可以增强免疫力。
香蕉中所含的蛋白质可以刺激T细胞分化，纠正人体免疫力，并在肠道中被直接吸收。
吃香蕉有什么好处？以上我就分享给大家，平时还不如买香蕉吃。
