夏威夷果生的可以吃吗 夏威夷果生的怎么处理

坚果富含不饱和脂肪酸、碳水化合物、氨基酸、蛋白质等营养成分。许多人喜欢吃坚果。夏威夷果是坚果的一种，味道很好，营养丰富，但是很多人会问，夏威夷果可以生吃吗？

夏威夷水果可以生吃吗？

夏威夷水果可以食用。生澳洲坚果富含不饱和脂肪酸、碳水化合物、蛋白质等营养成分。但是生的澳洲坚果没有市面上炒干的澳洲坚果香，口感会比较淡。你可以买下来尝尝。但是，如果没有专业的工具打开它们，是很难打开的，而且生的澳洲坚果的果肉会紧紧地粘在外壳的内壁上，很难打开。如果你想尝试他们，这取决于情况。

夏威夷果该怎么办？

生澳洲坚果的处理方法有很多种，其中常用的方法有干、炒、炖、炸。如果要晒干，需要在太阳下暴晒两天，去掉绿皮，然后用烘干机或者烤箱把剥好的澳洲坚果烘干。炒的话还需要脱去青皮，然后用炒锅炒。煮炖的方法是将生夏威夷果的果肉取出，用来煮饭或炖汤、煮粥。油炸也是把生澳洲坚果的果肉拿出来再炸。

坚果营养丰富，是很多人喜爱的食物，也是很多减肥人士的零食。生的澳洲坚果虽然味道清淡，但天然无添加剂，不饱和脂肪酸含量更高，营养成分更完整，营养价值更高。