减肥对有些人来说在生活中是非常重要的，她想在晚上吃一些低热量的食物来帮助减肥。有些人会选择香蕉之类的。我们来看看晚上吃香蕉会不会胖。
晚上吃香蕉会胖吗？
晚上可以吃香蕉，但是一定要吃熟的香蕉，香蕉的营养价值比较高。经常吃香蕉对人体有很好的帮助，改善便秘，保护肠胃。晚上吃香蕉的时候，因为香蕉含有丰富的镁元素，可以帮助人体放松肌肉和身体，可以有效的帮助人快速入睡。
而且因为香蕉属于一种快碳，生活中想减肥的人可以把香蕉当正餐吃。香蕉的热量相对较低。晚上吃香蕉不会导致肥胖，而且因为香蕉含有丰富的膳食纤维，吃香蕉有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有非常好的效果。
晚上吃香蕉对身体还是有一定的作用和作用的。晚上吃香蕉不会胖，而且因为有一定的保健价值，估计晚上吃香蕉对肠胃的保健有一定的作用，对快速入睡也有较好的辅助作用
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