什么水果治便秘 便秘怎么办

便秘困扰着我们大多数人。有多少人被想在厕所排便却排不出来的感觉所困扰？那么，便秘怎么治，吃什么水果能治便秘呢？

什么水果治便秘

便秘就是排便次数少，排便困难。造成这种情况的主要原因是人体的肠胃出了问题，摄入的食物不能很好的消化，导致排泄不畅。

当然，最常见的治疗便秘的水果是香蕉。香蕉确实可以很好的治疗便秘，因为香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可以促进胃的消化，增加胃肠液的分泌，使胃中的水分更好的吸附在固体上，使大便变软，容易排出体外。

猕猴桃和猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶。这些物质的摄入可以减轻肠胃的负担，更好地加工消化其他摄入的食物，快速清除体内积累的有害代谢产物，从而达到防治便秘的效果。

火龙果还可以预防便秘，它还可以增加骨密度，降低血糖、血脂、血压，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑，它还可以缓解重金属中毒，抵抗自由基，预防老年病，减肥，润肠通便。