空腹吃木瓜的好处和坏处

木瓜是一种非常受欢迎的水果，它营养丰富，具有很好的食用价值。木瓜也是一种温性水果，大部分人比较适合吃木瓜。而且木瓜对我们胃的刺激也比较小。适量食用不会引起一些健康问题。但是木瓜可以吃空对胃吗？有什么优缺点？让我们互相了解一下。

空吃木瓜对胃的好处

促进解毒

木瓜含有大量的水分，水占木瓜果肉的80%，但也含有大量的膳食纤维。在空腹部吃木瓜可以有效的促进排便，尤其是在早上，可以起到非常好的排除我们体内毒素的作用；

补充营养

早上空，我们的肠胃都饿了。这个时候吃一些含有营养成分和水分的木瓜，可以让我们的身体充分吸收营养，可以对早上的营养成分进行很好的补充。

空吃木瓜对胃的坏处

有些人吃了空腹部的木瓜会拉肚子。其实并不是他们不能吃空腹部的木瓜，而是他们吃了太多空腹部的木瓜。木瓜也含有大量的水分。空腹部吃多了会导致胃部消化不良，吃多了会拉肚子。

还有对木瓜酵素过敏的人，这些人不适合吃木瓜。任何时候吃木瓜都会引起过敏反应，严重时会导致腹泻。

空吃木瓜对腹部的注意事项

1.木瓜含有大量的水分。空腹部的时候千万不要吃太多，否则会引起腹泻腹痛。所以在空腹吃的时候建议吃100g左右；

2.生木瓜还含有大量的木瓜酶，不适合空腹部食用。这样会刺激肠胃，导致肠胃不适；

3.木瓜的最佳吃法是:木瓜牛奶，不仅味道非常鲜美，而且还有非常好的丰胸效果。