三高的原因 预防三高的方法

“三高”也是一种很常见的慢性病，尤其是中老年人。容易出现在青少年及以后，是多种疾病。“三高”的发病率很高，无论是高血压、高血脂还是高血糖，发病后都会对自身产生一定的影响。所以在日常生活中，一定要注意“三高”的预防，建议从“三高”的原因入手，这样针对性的预防效率会更高，具体的“三高”原因就全部了。

三高的原因

很多人还不知道高血压、高血糖或高血脂的病因是什么。其实现在不同的人可能有不同的“三高”症状。总的来说和个人饮食有很重要的关系。长期摄入一些热量较高的食物，或者一种食物摄入过多，都容易导致高血压或高胆固醇等问题，尤其是经常使用刺激性食物或食用高盐的饮食量较大的人群。

现在对三高的原因有了一定的了解。正常生活中，在饮食方面一定要特别的生活，中老年人患三高的发生率是最高的。所以中老年人在平时生活中一定要注意自身饮食的调整，建议饮食清淡。另外，一些遗传因素可能会导致三高问题的出现，所以在平时的生活中，如果家里有三高的人，一定要做好预防，日常生活中多参加运动，多吃蔬菜、水果和橘子，但是橘子中的维生素对促进体内新陈代谢是很有帮助的。