山药生吃和熟吃的区别 山药的营养价值

山药可以生吃，也可以熟吃。虽然生山药和熟山药的营养价值相似，但生山药和熟山药的保健功效却不同。今天，边肖将详细介绍生山药和熟山药的区别。

生山药和熟山药的区别

首先，生吃山药营养价值更高。如果山药直接切丝切片，人体可以更好地吸收其中的营养成分，利用率会更高，相应的功效也可以完全释放出来。正因为如此，如果是消化不良的人，例如患有某些胃病的人，最好生吃山药。其次，就味道而言，煮熟的山药味道会更好。如果将未煮熟的山药作为水果食用，会有干燥的感觉，或者煮熟的山药味道会更好。第三，如果你过敏，我建议你吃煮熟的山药，这很容易引起过敏。

通过分享，大家都明白了生山药和熟山药的区别主要体现在哪里。如果你能正确区分两者的区别，然后根据你的实际情况选择吃生山药或熟山药，你应该可以获得最大的保健效果。