男性健康小常识 男性健康注意事项

男性朋友对于自己的健康常常是没有太注意的，毕竟现在的生活压力也是很大所以男性朋友们往往是无暇顾及一下健康问题，就是因为平时没有重视所以会出现一些男性疾病问题，下面小编就来教大家几个男性健康小常识，希望广大男性朋友们能早远离男性健康问题。

男性健康小常识

1.多喝水不憋尿：男性朋友每天要注意多喝水，如果体内的水分不足不排尿可能会引起肾内的浊毒留滞，当然有尿也不要憋着，如果膀胱的尿液太多没有及时排出的话是会刺激神经系统，很容易出现男性泌尿问题，而且积存的尿液也对肾脏不好。

2.不要长时间久坐：长时间坐着对男性的阴囊的伤害是很大的，长时间坐着不动让阴囊处于受到压力不利于血液的流通，还会使阴囊部位升温让大量的有毒物质积聚在以囊肿，对睾丸的健康也是有伤害的。

3.不要过早性生活：过早地性生活对男性的生殖器官、生理功能是会有一定的影响的，另外也不要过度地性生活，过度性生活也会引起生理功能下降，年轻男性一个周三到四次就可以了，中年男性一周一到两次就可以了，当然根据自身的状况把握次数，也要避免过度自慰。

4.适度清洁私处：男性朋友对于私处也是需要仔细清洁的，私处清洁不好的话是会对皮肤组织的防御能力是有影响的，不利于生殖系统健康且容易引起炎症，特别是那些包皮过长的男性朋友一定要注意清除包皮垢把污垢彻底清除，用清水清洁就可以了不要使用沐浴露或者香皂等清洁产品。

5.避免熬夜：熬夜对人的危害是非常大的，熬夜或者过度劳累对于肾功能的影响也是很大的，而充足的睡眠对肾精的保养有非常重要的作用，在工作上也要量力而行避免劳作有度，尽量不要经常熬夜加班。