痛经这个词，边肖相信有很多女孩在提到它的时候都会抱怨。的确，很多女生都有痛经，只是程度不同。有些人痛经可以忽略不计，但有些人一到月经就痛，非常痛苦。那么女生如何调理痛经呢？今天就来说说吧。
女生痛经怎么调理
1.远离所有冷食。
有些女孩即使在经期也不注意饮食。吃和喝生冷食物是非常错误的。即使你没有痛经，你也不能在这个特殊的日子里吃冰棍和喝冷饮。也许你不会立即感到痛经，但随着时间的推移，它肯定会发生。
2、红花水泡脚
女生本身体质偏寒，经期更容易手脚冰凉。这时候可以试试用红花水泡脚。用红花水泡脚对促进血液循环有明显效果。一旦血液循环顺畅，痛经的问题就会迎刃而解。
3、喝红糖姜水
红糖对女孩来说是很好的保健食品，红糖姜水是经期的绝佳饮品。经期喝一杯红糖姜水，不仅可以温暖全身，还可以促进经血的排出，缓解痛经。至于红枣，最好等到月经期结束再吃。
