卵巢囊肿的克星 卵巢囊肿最怕的4类食物

患有卵巢囊肿的女性朋友可以在日常生活中通过饮食调理来改善卵巢囊肿的症状，比如多吃含纤维素、高钙、叶酸、谷物等食物。让我们仔细看看。

四种食物最怕卵巢囊肿

1.含纤维素的食物

多吃富含纤维素的食物，如大白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜，不仅能提高人体免疫力，还能补充人体营养，增强抗病能力，有效预防女性卵巢囊肿。每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。

2.含钙高的食物

美国研究人员发现，每天吃高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。结果显示，每天吃高钙食物的人，卵巢囊肿的发病率比钙摄入不足的人低46%。含钙量高的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。

3.含有叶酸的食物

在女性日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢囊肿的发病率。瑞士研究人员发现，经常食用富含叶酸食物的女性比那些很少食用叶酸的女性患卵巢囊肿的可能性低74%。叶酸是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

4.杂粮食品

卵巢囊肿患者应该吃一些杂粮，如小麦、黑米、红豆、绿豆、黄豆等。杂粮热量低，营养丰富，能有效补充体力，有利于卵巢囊肿患者的恢复。大豆中所含的大豆异黄酮能弥补女性30岁后雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，保护女性卵巢健康，预防乳腺癌。

以上小编讲的是卵巢囊肿最怕的四类食物，可以适当多吃。对于卵巢囊肿患者，不要吃辛辣生冷的食物，多喝温水促进人体新陈代谢，保持良好的心态。