一吃就拉屎的水果 便秘最怕一种水果

便秘是每个人都会经历的事情。有时坐得太久，缺乏运动代谢也会引起便秘，其次是喝水少，也可能出现便秘。不管是什么原因，频繁便秘都不好。平时可以吃一些水果来促进肠胃蠕动。那么有哪些吃了会拉屎的水果呢？让我们继续了解一下吧~

一吃就拉屎的水果。

1.火龙果

火龙果是一种富含膳食纤维的水果。它含有丰富的膳食纤维，可以增加我们的粪便体积，容易诱发排便反射，还可以帮助我们排泄粪便。除了单独吃，还可以和其他食物一起吃。火龙果和酸奶可以促进排便，帮助排便。

2.皮尔斯

梨有润肺止咳的功效。它尝起来很甜。两者都是寒性水果，也有助于促进肠胃蠕动。一般来说，多吃清凉的水果或富含膳食纤维的水果实际上会使排便更容易。梨性寒，多吃会刺激胃肠黏膜，导致排便更好。

香蕉

说到能排便的水果，香蕉首当其冲。一般建议吃成熟的香蕉。未成熟的香蕉含有鞣酸。有收敛作用，不利于排便。你可以吃有斑点的香蕉。如果它们不好，不要吃它们几乎每天吃两根香蕉将有助于排便。此外，它还可以与蜂蜜一起使用。如果适量食用，可以快速排便。小心腹泻。

4.猕猴桃

如果你便秘，你也可以在生活中吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，治疗便秘，排毒清肠，还可以起到美容养颜的作用。富含维生素C，可将猕猴桃榨成汁，加速胃肠蠕动。

5.苹果公司

苹果也是一种吃了会便便的水果。吃生苹果有很多好处，也有助于改善便秘。你可以生吃或榨汁食用。苹果含有大量的水分，尤其是膳食纤维，对促进肠道蠕动很有帮助。如果想要更好的吸收，可以直接榨汁。

以上是边肖为大家介绍的水果。上面介绍的火龙果、雪梨、香蕉、猕猴桃等水果有助于促进肠胃蠕动，帮助排便。如果有必要，你可以在超市买回来吃。每天吃一些水果还可以补充维生素，改善身体机能。