许多人喜欢吃奶酪。奶酪的味道还是很丰富的，在很多食物中加入奶酪后味道会变得很奇怪。但是对于许多女性朋友来说，尤其是正在减肥的女性朋友，她们关心奶酪的热量。特定的奶酪热量高吗？减肥期间可以吃吗？简单介绍一下吧。
奶酪热量高吗？【/br/]
用奶酪做披萨或奶酪焗饭非常好，但有一点我们必须注意，那就是奶酪的热量。平均而言，每100克奶酪中所含的热量约为328卡路里，因此我们在购买或使用奶酪时也应注意这一点。如果你使用约100克奶酪，你平均需要步行约半小时才能消耗这些热量。而且，不同品牌的奶酪在我们购买时的热量也会有所不同，所以奶酪的热量还是比较高的，所以如果是在减肥期间，我们不建议吃太多奶酪，否则可能会导致热量的积累和发胖的可能性。在减肥期间，我们建议多吃新鲜水果和蔬菜，这对补充营养或促进减肥有帮助。
现在我们知道奶酪热量很高。平时生活中，可以适量吃奶酪，可以搭配水果或面包一起吃。一般建议早上吃，这样可以更好地消耗热量。
