阴虚吃什么食物 阴虚吃什么可以缓解

如果阴虚发生，可能会有一些疾病对我们的身体。在这个时候，我们应该更加注意我们的饮食。说到饮食，我们来看看阴虚吃什么食物。

阴虚吃什么食物？

1.白木耳

绿色的银耳对我们的身体有很好的滋补作用，它可以滋阴补肾，而且它对我们的身体有很好的作用，它可以补充我们的血气和调节我们的胃。因此，如果生活中阴虚严重的人，可以经常吃一些银耳，可以在银耳汤中放一些枸杞或雪梨炖成汤。这个汤对我们的身体还是有比较好的滋补作用的。

2.鸭肉

鸭肉对我们的身体也有很好的滋补作用，因为它含有很高的养胃功效，而且它对我们体内的滋阴和胃有很好的作用。它可以去除我们体内的虚热和干燥，因此在生活中，我们可以将鸭肉作为滋阴补肾的较好食物。

3.枸杞

枸杞也是我们生活中常见的滋补保健品，功能很多。用发音补肾效果非常显著，对缓解头晕、耳聋或虚寒有很好的效果。

4.阿胶

阿胶是女性常用的补血养颜的保健品和滋补品。其实它对滋阴补虚也有很好的效果。我们可以在生活中多吃一些阿胶来帮助我们补充血气。