葵瓜子的功效与作用 葵瓜子对人的好处

你可曾记得儿时一群玩伴一起玩耍、分享美味瓜子的美好时光，也记得大学时那个温暖的下午，和室友在阳台上畅聊未来？吃瓜子有利于增进集体感情。它怎么会存在于聚会、班会和假期呢？两情相悦的促进对瓜子来说是不可或缺的。当然，就目前而言，瓜子基本上已经成为了一种休闲零食，那么你知道葵花籽的功能和作用有哪些吗？

葵花籽的功效和作用【/br/]

首先，瓜子可以健胃益肺润肠，葵花籽富含脂肪酸和维生素E；葵花籽和西瓜籽中含有的一些油对皮肤/眼睛/大脑有益。适当吃瓜子可以刺激舌头上的味觉神经，促进唾液和胃液的分泌，有助于消化，有益健康，并促进面部肌肉的运动。

其次，葵花籽的功效和作用还体现在根据相关科学研究表明，葵花籽具有非常重要的医疗价值，因为葵花籽中含有大量的亚油酸，可以降低人体内的胆固醇含量，从而达到稳定血压的效果。此外，葵花籽还可以帮助睡眠和安神，但它的功效非常多，所以我们不应该把它当作休闲零食。