辟谷期间可以吃什么东西 辟谷期间吃什么比较好

辟谷这个词语是近几年开始流行的，也就是说在一周或者个月的时间，留出几天不吃主食的情况，辟谷对我们的身体非常的有帮助，但如果是第一次辟谷的话，可能会吃一些东西，今天我们就来讲一讲辟谷期间可以吃什么东西？

穿越山谷期间可以吃什么【/br/]

1.一些天然食物，如红枣和人参，在穿越山谷期间不要吃得太多，服用时也不要擅自添加一些蜂蜜水或白糖水饮用。

2.实际上，这不是一种完全不吃东西的行为，所以你可以在经期吃一些水果和蔬菜，但你必须注意不要使用它们。一般来说会比较少。如果你吃苹果、葡萄和橙子等蔬菜，你可以选择一些新鲜的时令蔬菜，但不要选择那些加工或冷冻期间的水果。

除了上述要求外，有些食物是绝对禁止的，例如空在长胃后吃大量酸奶，这很容易刺激我们的肠胃系统并引起肠炎，或者吃一些冰冷的食物会引起腹泻。合理渡谷才是正确的养生之道。穿越山谷并不意味着什么都吃。当然，你不能什么都吃。当你再次感到饥饿时，吃少量新鲜天然的水果和蔬菜是可以的，但必须注意用量。千万不要吃太多，否则就不叫过谷了。