我们通常会有腿痛，尤其是老年人，其中一些严重导致正常生活，行走，并且您在晚上遭受疼痛和失眠的折磨。但是生活带来了很大的烦恼，那么腿疼怎么办呢？腿疼的一般原因是什么？让我们互相了解一下。
老人腿疼怎么办？
打小牛。如果是小腿后侧麻木疼痛，可以揉揉小腿。如果不是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿外侧和小脚趾侧面。你可以选择坐在凳子上，用鱼际从上到下不断向下推。推的时候可以涂点按摩乳，减少按摩20到30次的阻力。
抖腿
保持站立姿势，你用一只脚支撑你的体重，嗯，用同一只脚放松，用你的脚掌按摩，在你的大脚后面左右摇动你的肌肉一两分钟，然后短暂休息。稍微弯曲腿的关节，手掌在小腿后面，左右摇晃，行走时肌肉应平稳、自由和连续。
脚捏肌腱
脚的肌腱是你脚的上背部。也就是懒人肌的俗称，我们在床上可以用大拇指指端。分别捏两侧跟腱。它的力量是以耐力为基础的，捏30下左右就够了。
