吃什么调理肠胃 怎么调理肠胃

随着人们生活节奏的加快，许多都市人都患有胃肠道疾病。很多人都知道，如果你的胃不好，你需要吃一些易消化的食物。除了粥和面条这两种我们熟悉的养胃主食外，我们应该吃什么来调理胃呢？我们一起来了解一下吧。

吃什么调理胃【/br/]

面条的主要成分是碳水化合物，可以为人体提供足够的能量。有研究表明，面条中含有维生素B，可以刺激人的思维活动，因此经常吃面条可以促进脑细胞的发育。红薯也是一种很好的调节胃的食物。它味道甘甜，具有养胃和消除积食的功能。因此，吃红薯可以达到消化和增加食欲的目的。对于胃不好的朋友来说，可以多吃红薯促进胃酸分泌，但不建议容易反酸和烧心的人食用。南瓜是一种性温味甜的食物，其中富含果胶，可以保护胃，减少溃疡。

吃什么调理胃？生活中有很多食物可以调理胃部。除了粥、面条和红薯之外，胃不好的朋友可以多吃一些山药，山药具有调理脾胃的作用。多吃山药粥对胃也很有好处。对于胃不好的朋友来说，除了吃一些易消化的食物外，平日里还应该保持充足的睡眠。