孩子补钙应该吃什么好呢 补钙的方法

钙是人体必需的营养素。一旦缺钙，就会对我们的身体产生非常不好的影响，尤其是对儿童来说，会直接影响牙齿和骨骼的发育，严重时甚至会导致佝偻病。因此，给孩子补钙是非常有必要的。接下来，让我们一起来了解一下孩子应该吃什么来补钙。

孩子应该吃什么补钙？

相信家长们从小就有给孩子吃钙片的习惯。具体来说，给孩子补钙，首先可以考虑直接吃钙片，或者液体钙等。这种补钙方法是最简单有效的；其次，给孩子补钙，还可以从日常饮食入手，可以多吃富含钙的食物，多喝骨头汤，多喝牛奶，多吃瘦肉和鸡蛋等等；再者，在给孩子补钙的同时，要注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，全面提高补钙效果。最后给孩子补钙，可以多吃虾，最好是小河虾，可以带皮吃。

以上是关于孩子应该吃什么补钙的问题。一般来说，他们应该多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、骨头汤等。此外，还可以直接吃钙片。但需要注意的是，在补钙的同时应补充维生素D。