来大姨妈吃什么好 来大姨妈吃什么水果好

经期应该吃什么？月经作为女性朋友的特征之一，可能每个月总有几天肚子不舒服，整个人会无缘无故地生气。这个时间是不可避免的，那么女性朋友来例假应该吃什么呢？本文将为大家解答这个问题。

经期应该吃什么【/br/]

第一点是红糖姜茶。事实上，只要我们谈论月经，我们就会自然而然地想到红糖和姜茶这种食物。至于女性的重要性，没有必要用其他的话来描述，因为在月经期间，女性经常会损失一部分血液和体液。作为一种非常好的补血食物，红糖和姜茶自然对月经期间的女性有帮助。同时，唯一需要注意的是适当放一些当归和红枣，更有利于补血养颜的效果。

第二点是黑木耳，它含有巨大的营养价值。它含有九种必需氨基酸和多种微量元素。同时，对女性朋友来说，滋养子宫和养血保养皮肤非常有效。因此，黑木耳炖汤和烹饪对于经期的女性朋友来说是极好的。

那么关于经期吃什么的问题就在这里为大家解答了。