体重太轻怎么增重 体重太轻怎么办

大多数女性都想拥有苗条的身材，少数人太瘦了，想增加体重。如果体重明显低于正常标准，那么一定是身体出现了一些问题，这可能是营养物质摄入不足，或者是内分泌和胃肠道疾病。那么，如果体重太轻，如何增加体重呢？下面就为大家解答一下这个问题。

体重太轻怎么增肥？

个人认为，如果是长期消瘦的身材，平时饮食营养没有问题，建议去医院检查排除是否有潜在的疾病因素，如甲亢、糖尿病、消化道溃疡、肾上腺疾病、肠道寄生虫，甚至恶性肿瘤、长期肺结核等等。如果有这些疾病，那么即使营养跟上了，也完全没有效果。排除疾病因素的影响，补充适当的营养和能量是必要的。你可以采取少食多餐的计划，每天吃四到五顿饭。你不必吃得太多。你可以吃一些容易消化、富含蛋白质和高热量的物质，并逐渐吸收你的营养。比如鱼肉、肌肉、新鲜蔬菜、奶油等都是不错的选择。当然，你也可以吃一些含热量的零食。

体重太轻怎么增肥？归根结底，我们应该找出原因。如果我们找不到它，我们应该及时去医院。