崴脚了怎么消肿 消肿药

生活中不小心崴脚，腿脚肯定会肿起来。这种情况下，如何快速消肿止痛？以下是边肖介绍的一些消肿方法。

扭伤脚踝后如何消肿【/br/]

1次冷敷

受伤后，可以立即将脚放入冷水中，或用毛巾握住冰块敷在肿痛处，这样可以迅速缓解疼痛，促进血管收缩，有效减少出血量。

2次局部按摩

扭伤脚踝后的前两天，当需要冷敷时，您绝对不能按摩，这会加剧毛细血管的破裂，增加出血量，使伤势更严重。你需要等到改用热敷后，再进行按摩，而且力度和幅度不宜过重，应该循序渐进。

3热敷

用热毛巾热敷可以活血化瘀，使血液循环顺畅，使一些炎症问题慢慢消失。

4固定制动

扭伤后带伤脚走路太合适了，包括落地，应避免过早出行。如果只是轻微扭伤，可以用张力绷带包扎受伤部位，并注意休息。如果受伤严重，即使有骨折，也必须去医院用石膏固定，并最大限度地限制脚部的活动，以帮助骨折部位尽快愈合。

5吃药

热敷后，涂抹一些红花油或云南白药，同时服用一些口服药物，如金淑活血片。