奶茶在年轻人中很受欢迎，甚至已经成为一些人的日常必需品。但是，有人说喝奶茶后容易失眠。为什么喝奶茶后会失眠？奶茶什么时候不适合喝？让我们来看看。
为什么喝奶茶会失眠？
奶茶一般由茶和牛奶组成。茶中含有茶碱，它类似于咖啡因，会引起神经兴奋。对茶碱兴奋作用敏感的人喝奶茶后容易失眠。有人认为奶茶中的成分不多，不足以引起失眠。事实上，并非如此。奶茶中牛奶与茶的比例一般为4:2，但只要用2~3克茶叶就可以冲泡出兴奋的茶，而牛奶的助眠作用不足以抵消茶的兴奋作用，最终导致失眠。
奶茶什么时候不适合喝？
奶茶含有大量的糖，而且是高热量的食物，所以奶茶不适合在睡前喝，这样很容易发胖。此外，由于奶茶中含有茶碱，如果睡前饮用，很容易因茶碱引起的神经兴奋而失眠。其次，上火期间不适合喝奶茶。也正是因为奶茶中的糖，大量的糖会增加内热，从而导致上火症状的加重。
如果你在日常生活中想喝奶茶，你可以在早上喝，因为奶茶中的糖可以帮助你的身体补充能量。下午也可以喝。奶茶中含有的茶多酚可以帮助你在昏昏欲睡的下午提神醒脑。以上是关于为什么喝奶茶会导致失眠以及什么时候奶茶不适合喝的简单介绍。希望对想知道的人有帮助。
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