什么水果对皮肤好 8大水果的作用

随着人们生活水平的提高，水果逐渐成为当代人日常饮食中的补充食品。但是不同的水果有不同的效果，那么什么水果对皮肤好呢？接下来，让我们一起来看看这八种水果。富含什么物质能使皮肤光滑白皙？

1.【div】【/div】猕猴桃:含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。

2.苹果:俗话说，一天一苹果，医生远离我。它富含果胶，有助于肠道蠕动，具有排毒养颜的功效。

3.葡萄:它是抗氧化剂，它的葡萄籽中有一种可以延缓衰老的物质。

4.梨:富含维生素和微量元素碘。它可以帮助解毒和净化器官。

5.石榴:大多数人都听说过雅诗兰黛的石榴系列。它富含维生素C，其多酚类物质能抵抗人体自由基，使皮肤丰满、柔软、光滑。

6.蓝莓:每天吃蓝莓可以防止皮肤老化和皱纹，从而延缓衰老过程。

7.草莓:富含维生素C，能使皮肤光滑有弹性。

8.【div】【/div】番茄:其番茄红素可消除皱纹，使皮肤光滑明亮。经常吃西红柿也有助于消除黑眼圈。

任何适度的事情都可以停止。不要吃太多或把水果当饭吃，这对身体健康会有一定影响。