月经来了肚子痛怎么办 怎么预防月经肚子痛

月经期间胃痛是一件很常见的事情，也就是常说的痛经症状。相信很多女生都经历过。经期胃痛真的让人坐立不安，对生活和工作还是有一定影响的。那么经期肚子疼该怎么办呢？下面小编就来帮大家缓解一下经期胃痛的现象。

月经来了肚子痛怎么办？

不管你是否胃痛，那几天你都应该保暖，尤其是在冬天。如果你着凉了，你会胃痛，血块会变黑。月经期间胃痛喝红糖水也是一种很好的方法。喝一杯热红糖水不仅可以温暖身体还可以补充流失的血液，对胃痛有明显的缓解作用。注意不要吃冰冷的食物，尤其是冰淇淋和冷冻饮料，如巧克力、咖啡和浓茶，否则会加重疼痛。月经来的时候尽量不要过度劳累，尽量放松自己。如果你过度劳累，你会胃痛，并可能出现腰痛等症状。如果你的胃痛难以忍受，最好及时去看医生，然后卧床休息一两天。在腹部放一个暖水袋也可以缓解胃痛。

月经来的时候不要哼歌或大声说话，也不要轻易情绪化。月经期间保持稳定的情绪非常重要。情绪激动或愤怒可能会导致痛经和闭经。月经期间不要进行性生活，否则可能容易导致顽固性妇科疾病，洗澡时最好淋浴，因为坐浴容易感染细菌。不要穿一些臀部小的紧身裤，多注意蛋白质、维生素和铁的摄入，补充营养但不要暴饮暴食。

以上是关于月经来临时如何应对腹痛的一些方法。我们还应该了解月经期间需要注意什么。女孩子一定要保护好自己。