打羽毛球手腕疼怎么办　　打羽毛球的注意事项

在日常生活中，我们经常做大量的运动，锻炼身体的同时娱乐自己。球类运动是我们所有人都经常做的一种运动，包括乒乓球，这是我国的一项全国性运动，篮球，许多男孩喜欢，网球和羽毛球，这些都需要绞尽脑汁。

打羽毛球时手腕疼怎么办【/br/]

羽毛球也是一项有趣的活动，两个人以上对战更有趣。我们都知道打羽毛球需要用手腕带动身体的力量。很多时候，为了把球打得更远，我们会竭尽全力。如果你事先没有很好地锻炼你的骨骼和肌肉或用力过猛，很容易损伤肌肉和关节。

因此，许多人在打羽毛球后会感到手腕疼痛，这基本上是由于剧烈运动导致手腕肌肉组织损伤而引起的炎症。如果出现这种症状，你应该立即停止这种运动，可以贴一些促进血液循环的膏药或涂一些中草药。当然也可以看西医，拍个片子判断一下具体情况，然后吃消炎药听医生的治疗建议。

手腕疼痛后注意休息，尽量不要用受伤的手腕再次运动，以免加重病情。每天，您可以将毛巾浸泡在温水中，然后敷在手腕上以促进血液循环。时不时做一些拉伸运动，锻炼筋骨，下次运动前一定要热身。