冠心病生活中五个禁忌，避免烟酒过度/高盐高脂饮食/长时间久坐

冠心病是一种严重的心脏病，主要表现为冠状动脉供血不足或受阻，导致心脏缺血和心肌梗死。冠心病患者需要特别注意日常饮食、运动和休息时间。以下是冠心病生活中的五大禁忌。

冠心病生活中的五大禁忌

1.过度饮酒和吸烟

吸烟和饮酒都是冠心病的重要危险因素，两者结合会加重病情。吸烟会使冠状动脉痉挛并损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄、血管壁破裂和血栓形成等并发症。过量饮酒还会引起心血管疾病，如高血压和脂肪代谢异常。因此，冠心病患者必须戒烟戒酒，以降低心血管并发症的风险。

2.高盐高脂肪饮食

冠心病患者需要调整饮食，高盐高脂肪的食物需要限制或避免。吃太多盐和脂肪会使血管硬化，增加血压和胆固醇，并引起冠状动脉疾病。因此，建议冠心病患者多吃水果、蔬菜、粗粮和低脂肪蛋白质食物，如鱼和红肉，并控制油和盐的摄入量。

长时间坐着

长时间坐着会降低身体的代谢水平，消耗更少的能量，这在现代都市上班族中很常见。这种生活方式会导致体重增加、血液循环不畅并加重冠心病患者的病情。因此，冠心病患者应保持良好的工作和生活习惯，适当运动，减少久坐时间。

4.过度疲劳

冠心病患者需要注意合理安排自己的作息时间，避免过度疲劳。过度疲劳会导致身体抗氧化能力下降，增加心肌缺血的概率，并降低血管收缩和扩张的功能。因此，冠心病患者应适当控制工作时间和强度，合理安排自己的休息时间，并为身体提供充足的睡眠。

暴饮暴食

暴饮暴食不仅会引起肥胖，还会诱发高血压等等。冠心病患者需要特别注意这一点，因为暴饮暴食会使血糖和血脂水平剧烈波动，从而导致心脏负担增加并导致冠心病等并发症。因此，冠心病患者应避免暴饮暴食，遵循规律的饮食习惯，并需要保持饮食均衡。

一般来说，冠心病患者需要注意饮食、运动和休息时间的问题，避免以上五种禁忌行为，通过合理的生活方式和药物治疗控制疾病的发展，从而延缓疾病的恶化，提高生活质量。