最易长胖的四大主食 盘点容易发胖的四种主食

许多人可能通过不吃米饭或主食来减肥。其实我不知道除了米饭这种主食之外，还有其他容易发胖的食物。也许你现在还在吃它。那么最容易长胖的四种主食是什么呢？让我们来看看边肖。

最容易发胖的四种主食

1.葱油饼

很多时候北方人更喜欢吃一些葱油饼或者鸡蛋饼。事实上，这些食物在烹饪时会放很多油，尤其是在外面买的，自己烹饪可能会稍微健康一些。这种葱油饼需要很多油。油多了热量肯定高。如果你总是吃这种食物，对减肥来说会更糟。

2.面条

面条应该也是北方人特别喜欢吃的主食。因为面条一下锅就可以煮，不会像米饭那么麻烦。但实际上面条中的淀粉含量很高。吃得太多也容易导致我们体重下降甚至体重增加。

方便面

很多时候，当我们不喜欢做饭或懒惰时，我们可以通过购买方便面来获得一顿饭。但事实上，方便面的热量远高于其他米饭和面条。毕竟方便面也属于油炸食品。所以不要以为不吃米饭吃泡面就能减肥。相反，热量比米饭高得多。

4 .包子

馒头应该是很多人早餐会吃的主食。因为饱腹感强，很多包子都是猪肉馅的。猪肉含油量高。因此，猪肉包子越好吃，含油量就会越高。所以即使你不吃米饭、面条和馒头，你也可以增加很多体重，在一定程度上也可以增加很多肉。

5.馒头

许多北方人在家早餐或午餐吃馒头。毕竟馒头是北方人最喜欢的主食之一。虽然馒头看起来没有油，但实际上馒头的热量并不比米饭低多少。如果你吃太多馒头，也会导致肥胖。

有些人看到这里可能会说，主食，那么多不能吃的东西，你还能吃什么？事实上，如果没有减肥的需要，以上主食是可以放心食用的。但是，如果你是一群需要减肥的人，你可能需要稍微承受一下。