睡前吃水果好吗 吃水果要分时间吗

水果中含有许多人体中所需要的营养，而且水果的价格相对于其他食物来说比较便宜，日常中许多人经常吃水果，但是一直都有传闻说晚上是不能吃水果的，那么睡前吃水果到底好吗？

睡前吃水果好吗

人们对吃水果一直都有很多的传闻，其中有以下几个误区。

比如晚上吃水果就会吃到毒，而早上吃水果才是最佳的? 其实不是这样的，不管是在早上还是晚上吃水果都是一样的，只要人体的肠胃里面有食物的话，那么人体的消化器官就会正常的运作。

而且吃水果并不是说一定就有好处，如果你在已经吃的很长的情况下，还吃一整个水果的话，那么就会使你的肠胃负担加重，对人体的胃不好。只有在你的肠胃在不是很饱的情况下，吃水果才不会加重负担，影响身体。

还有吃水果一定要削皮吗？皮上面含有农药吗？在日常生活中，我们可以看到好多人在吃水果前，都会先把皮给削掉，然后再吃里面的果肉，可是其实不用把皮削掉，也是可以吃的，那是因为水果皮上有蜡，这种蜡其实对人体并没有什么危害，可以安全食用的。