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吃葡萄干会让你发胖吗【/br/]
葡萄干的营养作用包括消除多余的脂肪，畅通血液流动，降低高血压，提高人们的代谢功能速度，并有助于保护心血管系统，因为葡萄干可以降低胆固醇和预防心血管疾病，还含有类黄酮，这就是陈乐葡萄干。可以抗衰老。
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虽然葡萄干有这么多功能，但它们的热量也相对较高。吃多了自然会胖，吃多了会上火。由于葡萄干富含碳水化合物并含有葡萄糖，因此含糖量极高，因此很容易被人体吸收。也就是说吃葡萄干会发胖，但如果吃得很多，控制食量就不会有问题，所以平时偶尔吃点还是可以的，但一直吃就会发胖。
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但是，以下三类人要少吃。第一类是糖尿病患者，这会导致血糖快速升高。第二类是脾胃虚弱的人。因为脾胃虚弱的人缺乏胃肠蠕动的动力，如果吃太多葡萄干，很容易导致腹泻。第三类人肥胖。即使葡萄干和减脂营养素有助于降低胆固醇，但由于糖分过高，肥胖的人吃太多葡萄干后仍会转化为脂肪。
