海豹油对人体有许多不同的功能和价值。它主要是从海豹的皮下脂肪中提取的，其成分富含Omega3-3不饱和脂肪酸、角鲨烯和维生素E，是一种营养价值很高的物质。市场上也有很多保健品品牌推出了海豹油产品，但更多人想知道海豹油怎么吃以及不同吃法的功能和效果。
饭前服用
一般来说，许多人的习惯是在饭前半小时服用海豹油。此时服用海豹油可以危机人体减脂，从而达到减肥的效果。如果配合陈皮、普洱茶等营养饮食习惯服用海豹油，可以达到绿色减肥的效果。
用餐时服用
很少有人知道如何在吃饭时服用，因为它通常在饭前或饭后吃得更多。但如果在进餐时服用，海狗油可以与食物一起摄入，它可以发挥海狗油的降血脂作用，并有效清理血液中的废物，从而缓解因微循环与心脑血管疾病引起的眼睛疲劳。
饭后服用
饭后服用可以使海狗油起到降低血糖的作用，减少食物中糖的摄入，净化血液，维持血糖平衡，从而发挥其调节血糖的作用。如果配合一些保健口服液，可以有效改善高血糖引起的一些不良反应或疾病。
