通常，你可以吃一些蘑菇。你可能不太喜欢蘑菇，你会认为如果你吃太多蘑菇对你的健康不利。我想知道你是否吃过蘑菇。也许有些人有，但我不知道蘑菇有什么作用！也许有人没真正见过，也许有人觉得蘑菇有用，也许有人觉得没用，但如果平时不知道，就很少知道，就会觉得没用。那么蘑菇有哪些功效和作用呢？
香菇的功效与作用
1.增强免疫力
在日常生活中，我们需要增强我们的免疫力。吃什么能增强免疫力？这时，蘑菇就会发挥作用。蘑菇在我们的日常生活中很常见。香菇中含有的多糖可以帮助提高巨噬细胞的吞噬功能，同时还可以提高抵抗力和免疫力。如果你经常吃香菇，它可以有效地帮助增强抵抗力和免疫力。一般秋冬最好是受凉，可以多吃蘑菇。所以不喜欢吃蘑菇的朋友要学会吃一些蘑菇。
降低血压
蘑菇有降血压的作用，高血压的人平时可以适当吃点蘑菇。因为香菇中有嘌呤、酪氨酸和一些核酸物质，这些物质可以帮助降低血压、胆固醇和血脂，具有一定的效果，还可以帮助预防动脉硬化和肝硬化等疾病。因此，患有高血压的朋友可以尝试吃蘑菇来降低血压。
延缓衰老
香菇的水提取物可以帮助清除过氧化氢，有一定的效果，可以帮助延缓衰老。
