来例假能喝咖啡吗 经期喝了咖啡会怎么样呢？

在当今快速发展的社会中，咖啡已经越来越受到每个人的欢迎，尤其是当你早上起床，下午感到困倦和晚上加班时。一杯咖啡可以提神醒脑，但很多爱喝咖啡的女性朋友都会有一个疑惑。你可以在法定假日喝咖啡吗？喝了会怎么样？让我们和边肖一起来看看吧。

我经期可以喝咖啡吗？

许多人对假期是否可以喝咖啡有不同的看法。有人觉得无所谓，有人觉得有影响。由于咖啡中含有咖啡因，这种成分可以起到兴奋作用，可能会刺激心脏或神经，因此在月经期间喝咖啡可能会导致痛经、乳房疼痛、月经过多等症状。不过，也有专家表示，每个人的体质不同，所以喝咖啡因人而异，这可能不会对身体产生影响。所以放假的时候，喝完咖啡没有其他症状，还是可以适当喝一点的。

法定假日喝咖啡的注意事项

1.不要喝太多咖啡

很多上班族的女性朋友在来例假的时候特别容易犯困，所以她们想要一杯咖啡来提醒自己，适量喝咖啡是可以的，但如果喝太多的话，很容易让人感到兴奋，甚至会影响月经，导致痛经更多，月经量更多，所以她们不应该多喝咖啡，而且每天最好不要超过2杯。

2.咖啡中加太多糖是不可取的。

不加任何糖的咖啡是苦的，所以许多人为了改善咖啡的味道而在咖啡中添加糖，但大量的糖会使人发胖，尤其是在月经期间，运动量减少，体内燃烧的卡路里减少，这使人容易发胖。因此，如果你想防止发胖，你最好少在咖啡里加糖。

3.最好饭后喝咖啡。

最好在饭后喝咖啡，比如早餐或午餐，因为饭后喝咖啡可以促进肠道消化。如果你趴着喝咖啡，很容易刺激胃部，影响身体健康。还要注意的是，晚上最好不要喝咖啡，因为它会使人兴奋并导致失眠。月经期间失眠可能会导致月经周期延长。

至于经期能不能喝咖啡的问题，相信大家从上面已经了解了。事实上，月经期间很多东西都可以吃，所以不要吃辛辣和刺激的食物就行了。如果你在经期特别想喝咖啡，你仍然可以喝一点，但不要过量。