阴阳两虚怎么调理 阴阳两虚先补阴还是先补阳

阴阳两虚主要发生在老年人、劳动者、熬夜、加班、缺乏运动的人群。主要症状是精神不振、心悸、气短、消瘦、虚弱、排便急迫。那么阴阳两虚的时候怎么调理，是先补阴还是先补阳，你知道吗？

如何调理阴阳两虚

阴阳两虚怎么处理？首先我们要了解阴阳两虚，这属于中医的词汇，意思是阴虚和阳虚，所以叫阴阳两虚。一般来说，他们冬天怕冷，夏天怕热，寒热兼而有之，这就是阴阳失调或阴阳两虚。如果轻度症状可以通过日常调理改善，应多跑步、多运动，多吃蔬菜水果、黑豆、黑芝麻，避免吃生冷辛辣食物，多注意休息，合理作息，避免熬夜、少喝酒、少抽烟。如果症状严重，可以用中药调理。

阴阳两虚要先补，还是先补阳。

阴阳两虚的进补方法主要有阴阳并用、滋阴温阳、滋阴壮阳等。一般先补阴还是先补阳，要看自己的症状。临床上根据阴虚较重还是阳虚较重来选择药物。比如耳鸣耳聋，腰膝酸软，口干咽燥等，都是阴虚严重造成的，需要吃药调理。如果出现肾阴虚患者，可以多吃黑色食物或者一些温肾壮阳的热性食物。

现在你知道阴阳两虚的时候该怎么调理了吧？平时要多运动，保持良好的作息和健康的饮食。只有身体健康才是最重要的。