玛卡吃了有什么作用 吃玛卡有什么副作用

玛咖是生长在海拔3000多米的植物。它本身就很珍贵，而且含有丰富的矿物质和微量元素。对身体特别有效，也是壮阳补肾的良药。对改善内分泌，补血也很有好处。我们来看看玛咖有什么效果。

吃玛咖有什么作用

玛咖的主要作用是补肾，有很好的补肾壮阳、生津益肺的作用。玛咖含有大量的铁和蛋白质，贫血患者可以用玛咖补血，而且玛咖的抗疲劳效果也非常明显，还能增加大脑的活力，提高记忆力。中老年人可以多吃玛咖预防老年痴呆症，年轻人可以多吃玛咖大大提高工作效率。玛咖中含有一些钙、锌和维生素，对缓解压力、改善睡眠有很大的帮助。尤其是服用玛咖后，男性可以提高精子活力，提高怀孕几率。

玛咖吃了之后有什么作用？看了上面的介绍，大家对玛卡的作用有了深刻的认识。玛咖不仅男人可以吃，女人也可以吃。但建议未成年人、孕妇、哺乳期妇女不要服用玛咖，甲状腺患者也不适合食用玛咖。