橄榄油可以说是食用油中最健康的健康油，很多家庭都会准备一瓶在家里使用。虽然橄榄油不适合烹饪，但在我们生活中的蔬菜沙拉或凉拌菜中加入一些橄榄油不仅使风味更好，而且对我们的健康有益。今天，边肖将向您介绍橄榄油的功效和禁忌。
橄榄油的功效和禁忌
橄榄油的功效
1.美丽美丽
橄榄油富含不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸和多种维生素。它是最适合我们身体的食物油。橄榄油具有一定的美容养颜功效。经常食用橄榄油可以有效滋润皮肤。橄榄油不仅可以食用，还可以用来按摩皮肤，可以去除污垢，滋养皮肤，增加皮肤弹性。
延缓衰老
如果外用橄榄油，也非常容易被皮肤吸收，而且非常清爽不油腻，可以促进血液循环和促进皮肤新陈代谢，还可以有效去除眼角皱纹，延缓衰老。
3.改善肠胃
因为橄榄油含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，服用它可以改善我们的胃肠功能，增强我们的消化系统，帮助缓解便秘和预防胃部疾病。
橄榄油的禁忌
对于大多数人来说，吃橄榄油是没有禁忌的。但是需要注意的是，如果患有肠胃炎和腹泻等肠胃疾病，则不能多吃，这可能容易导致身体不适。
以上是边肖关于橄榄油的功效和禁忌的介绍，希望对大家有所帮助。
