开心果是一种干果，也叫“无名种子”。开心果看起来像银杏果，表面有裂缝和接缝。银杏产于山东、广西、河南和湖北。很多人认为银杏和开心果是一样的。银杏和开心果一样吗？
银杏和开心果一样吗【/br/]
银杏不同于开心果。银杏是银杏的内核。银杏含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、铁和镁等微量元素，包括银杏酸、戊聚糖和固醇。白果吃起来很软，味道像干红薯。开心果是干果。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素。开心果是低脂肪食物，含有高纤维。开心果吃起来很脆。大多数人都可以吃银杏，它适合尿频的人。无论是生吃还是过多油炸都会导致中毒。儿童误服白果比较常见，儿童不能吃白果，因为容易引起中毒。
以上是银杏和开心果的介绍。一次不要多吃白果，因为白果有微毒。建议每次吃10克左右的白果。开心果含有油脂，可以润肠通便，改善便秘，帮助人体排毒。
