绿豆汤的功效与作用 喝绿豆汤的注意事项

说起绿豆汤，很多人都很熟悉。它是我们解暑的好朋友，很多人都可以自己制作，味道极佳。绿豆汤的具体功能和作用有哪些？

绿豆汤的功效与作用【/br/]

1.清热解毒

绿豆汤是夏季非常受欢迎的饮品，具有解渴健胃、消暑除浊的作用，帮助人们排出体内的各种毒素，减少一些皮肤病的发生。

2.降低血脂

绿豆汤的重要功能之一就是降血脂。这是因为绿豆汤含有多糖，当多糖进入体内时，可以增加血清中蛋白酶的活性，使甘油三酯迅速分解并排出体外，从而起到降血脂的作用，对冠心病、心绞痛患者有很好的疗效。

3.抗过敏药

绿豆汤可以抑制我们体内多种细菌的活性。如果你经常喝它，你可以减少细菌性疾病的发生。此外，绿豆汤还可以提高我们的抗过敏能力。对于那些过敏的人来说，如果他们经常喝它，他们可以减少过敏次数。绿豆汤对人体蛋白质的分解也有一定的控制作用，对我们的肝脏和肾脏都有很好的保护作用。

喝绿豆汤的注意事项

1.不能天天喝绿豆汤。

适量喝绿豆汤没有问题。一般成年人一周可以喝2-3次，一次一碗就够了。这是因为绿豆汤比鸡肉含有更多的蛋白质。如果你喝得太多，可能无法在短时间内消化，这可能会引起腹泻。

2、不能空肚子里喝绿豆汤。

绿豆汤是一种寒性食物，因此如果您喝它空，可能会对脾胃造成伤害。虚寒体质的人一般会出现四肢冰凉、腰腿冰凉等症状，喝绿豆汤可能会加重这些情况。

3.绿豆汤不要喝太多。

绿豆汤虽然营养丰富，但也不宜喝太多。因为绿豆汤含有低聚糖，很容易引起胀气，过量饮用会对脾胃造成伤害，女性朋友还可能会痛经。