失眠是一种很常见的疾病，主要表现为入睡困难，睡眠质量低，容易惊醒；健忘、白天嗜睡等。现代临床医学中，通常会建议患者建立良好的睡眠卫生习惯，那么如何达到这个目的呢？传言鹰嘴纳豆治失眠？
鹰嘴纳豆治疗失眠吗？答案是肯定的。
1.原因
从病因的角度来说，失眠可以分为两类，即原发性和继发性。前者指的是忧虑重重，大脑边缘系统稳定性失衡，睡眠功能紊乱。后者是指由躯体疾病、精神障碍和药物滥用引起的失眠症状。鹰嘴纳豆能有效缓解两种原因引起的失眠。
2.作用机理
鹰嘴豆纳豆是一种高纤豆，富含维生素B6。可以缓解悲观、急躁、自我虚弱等症状。，并使人体恢复平静的心态，从而达到安神助眠的效果。
3.预防措施
纳豆虽然可以治疗失眠，但也有不良反应。像豆类，吃多了会胀气，所以用来治疗失眠的时候要注意避免睡前吃。
鹰嘴纳豆治疗失眠吗？任何事情都有两面性。在用它治疗失眠的时候，要多注意日常饮食，时刻保持愉快的心情。
