小米粥的热量 小米粥的营养价值

小米粥是中国北方的常见食物。小米作为一种粗粮，制作成小米粥后，可以对人体健康起到一定的辅助作用。小米粥不仅美味，而且营养价值很高，因此受到许多减肥者的青睐。那么，小米粥热量高吗？

小米粥的热量【/br/]

根据研究数据，我们可以知道每100克小米含有48卡路里的热量。小米粥是一种热量非常低的食物。使用小米粥后，人们不会对身体产生更多的热量，而且它可以增强人们的饱腹感，为人体健康带来更多好处。那么，小米粥对人有哪些好处呢？

1.促进肠胃健康

小米粥有一定程度的养胃作用。人们食用小米粥之后，小米粥可以在一定程度上促进人体胃部的消化，从而减轻人体胃部的负担，从而起到养胃的作用。胃病患者长期食用小米粥可以对胃病的治疗起到一定的辅助作用。

2.美丽美丽

小米粥对人体有显著的滋补作用。小米粥富含维生素和营养物质。它含有丰富的维生素，可以在一定程度上改善人体皮肤的质量，同时淡化人体面部皮肤中存在的皱纹和斑点。而且小米粥的滋补作用可以使人的面色更加红润。