杂粮面包要烤多久 杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥吃

生活中，很多女性朋友在减肥的时候会考虑自己烤面包，尤其是杂粮面包，含有大量的纤维素或者微量元素和矿物质成分，对促进减肥有非常好的效果。具体杂粮面包要烤多久？杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥？我给你简单介绍一下。

烤杂粮面包需要多长时间？

做杂粮面包的时候，不同的烤箱或者烤箱设置可能不一样，根据我们做的面包大小，温度或者时间的控制也可能不一样。一般情况下，40克以下的包子，190度的温度烤十分钟左右就可以了。如果是40克到150克，建议180度烤20分钟；如果是150克到400克，建议选择175度的温度，烘烤30分钟。

杂粮面包和全麦面包哪个适合减肥？

谷物面包和全麦面包营养丰富，营养价值不同。在减肥期间，无论是粗粮面包还是全麦面包，都有非常好的促进减肥的作用，但是一定要注意保证使用的材料是无糖的，否则可能会导致面包吃多了导致肥胖的可能。

现在我们对烤杂粮面包需要多长时间有了进一步的了解。一般来说，杂粮面包重量越重，烘烤时间会越长，但相应的温度会降低。如果温度过高，时间过长，也有可能导致杂粮面包做的极好。