增强免疫力的水果 增强免疫力的食物

免疫力低下不仅会导致身体疲惫和长期患病，适度的有氧运动和吃增强免疫力的水果可以缓解免疫力差的情况。生活中，有哪些增强免疫力的水果？针对这个问题，下面给大家详细介绍一下。

增强免疫力的水果

猕猴桃富含维生素C，是一种含有氨基酸和其他营养成分的水果。免疫力低下的人，可以适量吃点猕猴桃，保护心脏，增强体质。而且猕猴桃是碱性水果，可以平衡桶内的酸碱度，起到抗疲劳，提高你身体机能的作用。火龙果被称为水果皇后。除了含有多种营养成分外，还含有丰富的植物蛋白和青花色素，可以缓解女性朋友的皮肤衰老。香蕉含有丰富的钾等物质，不仅能改善便秘，还能调节和缓解人的状况，起到维持精神平衡、缓解压力的作用。很多人总以为木瓜是丰胸的水果。其实木瓜味道很好，有软化血管、抗菌消炎的作用。长期吃木瓜有美容养颜的作用。

增强免疫力的水果有很多，其中苹果和西瓜也是营养价值较好的水果之一。建议大家在日常生活中可以根据自己的喜好选择针对性的摄取水果。