月子能吃什么水果 什么水果好吃

生活中受传统习惯的影响，产妇坐月子的时候不宜吃生冷类的食物。所以有的孕妇连水果都不敢吃，实际上坐月子是可以适当性的吃一些水果。因为产后需要补充大量的营养物质来帮助身体快速恢复，因此要强调饮食多样化。

月子能吃什么水果

1.平衡膳食纤维，包括鼓励摄入一定量的水果。坐月子的时候可以吃一些奇异果，又叫猕猴桃，味甘性冷，维生素c含量比较多，有解热止渴，利尿，通乳的功能。经常使用可以强化免疫系统，对剖腹产手术恢复有利。不过因其性质比较冷，所以吃前一定要用热水泡一下。每天可以吃一个。也可以吃一些榴莲，因为榴莲味甘性热，有水果之王的美誉，能壮阳助火，促进体温，加强血液循环，有良好的作用。

2.不过榴莲性热不易消化，多吃容易上火，可以与山竹一起吃。也可以吃一些苹果，苹果主要是碳水化合素有着丰富的苹果酸，维生素，果胶和矿物质。木瓜的营养成分主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素b和c，钙，钾，铁等。木瓜可以催乳，因为木瓜中含有一种木瓜素，可以高度分解蛋白质。此外，还可以多吃一些橄榄，葡萄，菠萝，香蕉，龙眼，山楂等食物。