什么水果能马上通便 详解什么水果通便效果好

人如果经常便秘，皮肤会显得很不好，也会影响人的食欲。时间长了，还会引起其他不适。那么，吃什么水果能立刻缓解便秘呢？

什么水果可以立即缓解便秘

首先，如果便秘非常严重，那么人们可以食用成熟的香蕉，香蕉可以起到通便的作用。需要注意的是，如果吃的香蕉是生的，不但不能通便，还会加重人的便秘。

其次，人要想缓解便秘，平时可以适量吃梨。如果人的便秘很严重，可以用开塞露缓解。

对于便秘的朋友来说，平时的饮食也要多加注意。多喝水，多运动是非常必要的。睡前可以轻轻按摩腹部，顺时针旋转比较合适。

吃什么水果能马上缓解便秘？从文中不难看出，如果便秘，可以吃一些熟香蕉，可以缓解便秘。当然，多吃梨也可以缓解便秘。如果经常便秘的人，就要多注意饮食，多吃一些温和的食物。当然，人也要多喝水，时间长了也能缓解便秘。