空腹吃青奈李的坏处 青奈李可以制成干果吗

青奈梅作为梅的一种，一直不为人们所熟知。众所周知，青奈梅和三华梅一样酸甜可口，还富含维生素A、胡萝卜素等有益营养。但是你知道空吃青奈梅子的坏处吗？我们来看看吧！

空吃青奈梅子对胃的坏处

青奈梅是一种营养价值很高的水果，酸甜可口，所以有些非常喜欢的人会选择大量食用青奈梅。其实这样对身体的伤害会很大，更可怕的情况是空胃里吃了青奈梅子容易伤脾胃，还会引起胃痛腹泻。这是因为青奈梅含有大量的果酸，会与胃中的胃酸发生应激反应，从而引起胃部不适。

青奈梅可以做成干果吗？

把水果做成干果可以延长水果的保存时间，干果的味道也很鲜美。说到青奈梅可以做成干果吗？当然可以。把青奈梅子洗干净，加点盐和糖腌制一下就行了。几天后，你可以把它放在阳光下晒干。晾半个月后，就可以用这些好吃的了！青奈梅干不仅可以延长保存时间，还可以用来做甜品，非常好吃！

主要产自南方地区的青奈李，每年会有大量的会用来制作青奈李果干，美味营养又有养眼、抗氧化的作用，实属是一种好处多多的水果。相信今天大家对青奈李也有一定程度的了解了吧！希望以上对大家能有帮助。