现在很多人的生活方式是不正确的。比如很多人长时间坐在电脑前，运动量很小。此外，他们在饮食上注重重口味，少吃清淡的蔬菜和水果。长期以来，便秘是最容易发生的疾病，便秘也可以通过一些水果来缓解。接下来介绍一下便秘吃什么水果好。
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便秘吃什么水果好
相信生活中很多人都被便秘所困扰，便秘在一定程度上伤害了身心。如果你患有便秘，吃一些食物和水果也可以缓解。食物包括粗粮、大麦和小麦。缓解便秘的水果主要有以下几种。第一种是苹果，味道酸甜，是缓解便秘的好水果，纤维多。第二种是柚子，因为柚子中的膳食纤维含量很高，可以改善便秘，同时可以给身体补充各种营养和蛋白质维生素。第三种，甘蔗，甘蔗中的膳食纤维也很高，对治疗便秘、消化不良有很好的食疗辅助作用。此外，甘蔗中含有大量的铁，不仅有补血的作用，还有滋补润燥的作用。四、香蕉，香蕉中的营养成分不仅有缓解便秘的作用，还有通便的作用，同时还能加速肠胃的蠕动。
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以上就是什么水果对便秘有好处，所以生活中便秘的人要尽量多吃这些水果，因为它们不仅能快速缓解便秘，还能给身体补充多种营养。
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