早上吃芒果长胖吗 芒果长胖吗

随着经济的发展，生活水平的提高，人们越来越注重自己的体型，对颜值的要求也越来越高。在吃任何东西之前，我们应该称一下有多少卡路里。会让自己变胖吗？那么早上吃芒果会发胖吗？

早上吃芒果会让你发胖

1.中医认为，肥胖是由湿、滞水引起的，但芒果有健脾利湿的作用，所以适量吃芒果不会发胖。仔细分析，其实芒果里的糖分并不是很高，吃了也不会长胖。一般来说，100克芒果有32卡路里，脂肪含量只有0.2克。这也是一种特别低热量的减肥食品，而且还含有大量的纤维素，可以促进从这个地方排出的芒果不发胖。

2.但这样看来，芒果热量特别低，但也不适合吃。多吃点。本来建议每天吃2到3个芒果，对于芒果过敏的，最好不要碰。另外，在吃芒果的时候，需要注意的是，芒果可以去皮，切成小块来吃。对于一些过敏的人来说，芒果皮和果汁中含有更多的过敏成分。如果它们粘在嘴上或脸上，就特别容易发红和发痒。所以，吃芒果的时候，最好把芒果切成块，放在果盘里吃，而不是直接用嘴咬。