功能性低血糖饮食调整 功能性低血糖有什么症状

如果身体患有功能性低血糖，请注意以下几点。在饮食结构上，要减少糖的摄入，每天少吃多餐，吃高纤维、高蛋白、高脂肪的饮食。如果吃低纤维食物，会导致食物本身的碳水化合物在体内吸收过快，还会导致胃液分泌过多，从而触发胰岛素分泌的机制，最终演变成低血糖。

功能性低血糖症的饮食调节

通常情况下，一些含糖量高的食物应该被淘汰，如糖果、巧克力等。，会引起不适，刺激胰岛素分泌，甚至加重病情，最后导致头晕、出冷汗、晕厥等。，在饮食上一定要注意，否则会导致病变。平时要注意均衡饮食，选择的食物要富含高达50%的碳水化合物。

多吃牛油果、谷类、瘦肉、蔬菜、魔芋、生奶酪、酸奶和核桃、糙米等。，并尽量少吃加工食品，如精制面粉、精米、汽水、高盐、酒精、果汁等。，并多吃土豆和豆类，最好单位时间吃两次。功能性低血糖饮食的调整，完全在于高纤维、高蛋白、高脂肪、还原糖。